Im Internet gibt es viele Foren, in denen sich Menschen zu den unterschiedlichsten Themen austauschen können. Auch ein unerfüllter Kinderwunsch gehört dazu. Viele suchen den Austausch mit anderen Betroffenen, Unterstützung und Rat. Solche Foren sind allerdings mit Vorsicht zu genießen vor allem, wenn es im Forum keine Expert:innenbeiträge gibt und unklar bleibt, welche Inhalte eine wissenschaftliche Grundlage haben und welche nicht. Mehr dazu weiter unten. In diesem Artikel möchte ich Dir folgende Fragen beantworten:

• Was bringt mir ein Kinderwunschforum?
• Welche Risiken können sich hinter ihnen verbergen?
• Welche Angebote gibt es bei MentalStark?

Was bringen Kinderwunschforen?

Der vermutlich häufigste Grund, warum sich Menschen in einem Forum aufhalten, ist der Austausch mit Gleichgesinnten. Es ist eine Entlastung, mit Kummer, Herausforderungen und Erfahrungen nicht allein zu sein. Ein weiterer Grund kann sein, sich Vorbilder zu suchen oder sich und den eigenen Behandlungsplan mit anderen zu vergleichen. Denn viele fragen sich: „Worauf kann ich mich einstellen?“ oder „Läuft die Kinderwunschbehandlung bei mir auch so ab?“. So bekommst Du ein Gefühl dafür, wo Du Dich befindest und ob andere bereits in einer ähnlichen Situation waren. Im privaten Umfeld gibt es außerdem nicht immer Freund:innen oder Bekannte, die Deine derzeitige Erfahrung teilen. Hinzu kommt, dass es Fragen und Themen gibt, die unangenehm sind oder für die Du Dich vielleicht sogar schämst. Die Anonymität in einem Forum stellt also auch eine Art Schutz dar. Jemand kann über Probleme sprechen, ohne sich zu „offenbaren“. So kannst Du zunächst die Sorge umgehen, was jetzt wohl andere über Dich denken, wenn Du ihnen von Deinen Problemen erzählst. An dieser Stelle ist mir noch einmal wichtig zu erwähnen, dass Themen wie ein unerfüllter Kinderwunsch oder Fehlgeburten natürlich nichts sind, wofür sich jemand schämen muss! Und dennoch sprechen nach wie vor wenige Menschen aus Angst oder Scham nicht offen über ihre Erfahrungen.

Halten wir fest: Ein Kinderwunsch Forum ist für viele eine willkommene Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu teilen, sich Inspiration zu holen, Beispiele und Vorbilder zu suchen und den eigenen Weg mit anderen zu vergleichen. Zu wissen, dass es bei anderen auch geklappt hat, kann erleichternd und ermutigend sein. Doch an welchen Stellen kann der Vergleich mit anderen beim Thema Kinderwunsch problematisch werden?

Kinderwunschforen: Risiken und Nebenwirkungen

Erfahrungen austauschen, sich weniger allein fühlen, Rat und Tipps einholen – das klingt erst einmal vielversprechend. Doch wie bereits erwähnt, sind Kinderwunschforen auch mit Vorsicht zu genießen. Das gilt insbesondere dann, wenn jemand konkrete Fragen hat, auf die er oder sie eine Antwort sucht. Was damit gemeint ist, darauf gehe ich jetzt ein.

Was zunächst als Vorteil erscheint, kann ein Nachteil sein: Es wird für alles eine Beispielsituation geben, in denen wir Ähnlichkeiten zu unserer Situation entdecken. Wir tragen dann die (extremen) Geschichten von anderen quasi mit uns herum. Zum Beispiel, indem wir uns vielleicht im Gefühl der Verzweiflung hoffnungsvoll an eine Erfolgsgeschichte klammern. Oder aber wir bekommen Panik, weil bei anderen einiges schiefgelaufen ist. In solchen Momenten geht schnell der Blick dafür verloren, dass die Kinderwunschzeit und der jeweilige Behandlungsplan so individuell sind wie die Menschen selbst. Ich erkläre das nochmal kurz.

Wenn Ärztinnen und Ärzte einen individuellen Behandlungsplan erarbeiten, orientieren sie sich dabei an der größten Wahrscheinlichkeit und berücksichtigen die individuellen Startbedingungen. Was hilft bei dieser Person oder diesem Paar am wahrscheinlichsten? Als Ausgangspunkt dienen Leitlinien und nicht das, was bei den letzten drei Behandlungen von anderen Menschen in der Kinderwunschbehandlung geholfen hat. Etwas nur zu probieren oder zu lassen, weil es bei einem anderen Paar (nicht) funktioniert hat, wäre wenig zielführend. Denn: Wir haben unterschiedliche Vorgeschichten, unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und haben bereits einen anderen Weg in der Kinderwunschbehandlung hinter uns. Leitlinien versuchen für Gruppen von Personen Empfehlungen herauszuarbeiten und es ist der Job der Ärztinnen und Ärzte, die Leitlinien zu kennen und Dich einer Gruppe zuzuordnen, zu der Du am ehesten passt. Es ist dennoch verständlich, dass viele nach einer Erfolgsgeschichte, die sie gelesen haben, genau das in der Behandlung ausprobieren möchten. Und das gleiche gilt für „Horrorgeschichten“ und was man vermeiden möchte. Hier schließt sich das nächste Problem an. In vielen Foren fehlt eine qualifizierte Person, die den Austausch moderiert und Fragen neutral beantworten kann – das gilt auch für Facebookgruppen oder Instagramkanäle, die ähnlich wie ein Forum wirken.

Keine professionelle Begleitung

Um sich in einem (Kinderwunsch) Forum anzumelden, benötigst Du in der Regel eine E-Mail-Adresse, einen Username und ein Passwort. Anmelden kann sich also so gut wie jede:r. Das ist zunächst eine tolle Sache, denn so können viele Menschen am Austausch zu Themen teilnehmen, die sie interessieren oder betreffen. Doch gerade bei sehr sensiblen, vielschichtigen und emotionalen Themen und Fragen fehlt in einem Forum die professionelle Anlaufstelle: Eine Expertin oder ein Experte, der/die einerseits neutral Informationen vermittelt und andererseits die Gespräche moderieren und das Gesagte einordnen kann. Das verhindert vorschnelle Urteile und lässt das Emotionsfass nicht überlaufen. Manche Foren haben Experten oder Expertinnen, die dort Fragen beantworten. Das sichert eine bestimmte Informationsqualität, aber es ersetzt trotzdem keine Behandlung.

Welche Angebote gibt es bei MentalStark?

Neben wissenschaftlich fundierten Informationen im als Tutorial, Podcast oder Text mit Tipps zum selbst ausprobieren, bieten wir Gruppenstunden zu unterschiedlichen Themen an. Diese finden online statt und werden von Psycholog:innen und/oder zertifizierten Kinderwunschberater:innen moderiert. Manchmal ist auch ein Experte oder eine Expertin zu Gast. Sie ähneln einer moderierten Selbsthilfegruppe und es können Elemente von Paar- und Psychotherapie vorkommen. Es gibt zwei grundlegende Formate bei unseren Gruppenstunden: Webinare und Austauschrunden. Was die Unterschiede sind, erfährst Du jetzt.

Webinare

In den Webinaren bereitet der Moderator oder die Moderatorin des jeweiligen Themas Informationen vor, die er oder sie dann in den ersten 10-15 Minuten vorträgt. Danach ist Zeit für Fragen und Austausch. Im Webinar „Psychologie“ kann ein Thema zum Beispiel lauten: „Angst, dass es nicht klappt. Was kann ich tun?“. Im Webinar „Medizin“ kann ein Thema lauten: „Social Freezing: Kann das die Eizelle beschädigen? “Schau Dich gerne in unserer Mediathek um und lerne weitere Webinare kennen: In einem kostenlosen Probemonat hast Du Zugriff auf alle Texte, Audios und Videos und kannst an Webinaren und Austauschrunden teilnehmen.

Bei Webinaren ist es jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin selbst überlassen, die Kamera ein- oder auszuschalten. Fragen können mündlich, aber auch im Chat gestellt werden. Das geht privat an die Moderatorin der Session und dann moderiert sie Deine Frage an (natürlich ohne Deinen Namen zu sagen ;-). Oder Du kannst natürlich auch Deine Fragen offen in den Chat schreiben und sie werden an die Expertin oder de Experten gestellt.

Austauschrunden

In den Austauschrunden geht es – wie der Name schon sagt – um den Austausch zu verschiedenen Themen. Oft hilft es schon, einander zuzuhören und sich zu unterstützen. In den Austauschrunden kannst Du nur mit eingeschalteter Kamera teilnehmen. Bei MentalStark haben wir Austauschrunden zu den Themen PCOS, Endometriose, Schwangerschaft, Geschwisterkinderwunsch, eine Gruppe für Männer mit Männerthemen und bald auch eine Gruppe zu Ernährung und Bewegung. Schau Dich gerne um!

Fazit

Das Internet bietet zahlreiche Foren für den Austausch über verschiedene Themen, einschließlich unerfülltem Kinderwunsch. In diesem Text habe ich die Vor- und Nachteile solcher Foren ein bisschen genauer beschrieben. Das Wichtigste ist hier nochmal zusammengefasst:

• Foren können Unterstützung und Inspiration bieten, weil wir uns mit unseren Erfahrungen weniger allein fühlen und das Gefühl haben, nicht die einzigen mit diesen oder jenen Herausforderungen zu sein. Die Anonymität kann Schutz bieten.
• Allerdings sind Kinderwunsch Foren mit Vorsicht zu genießen, da sie emotionale Extremsituationen und individuelle Unterschiede nicht immer angemessen berücksichtigen. Zudem fehlt meistens die professionelle Begleitung.
• Bei MentalStark bieten wir wissenschaftlich fundierte Informationen, Gruppenstunden und Webinare von Fachleuten an, um einen sicheren Raum für den Austausch zu schaffen.

Wenn bei Dir weitere Fragen offengeblieben sind, kannst Du Dich jederzeit bei uns melden und eine E-Mail an hello@mentalstark.online schreiben. Und: Jeden Mittwoch bieten wir eine Kennenlernrunde („Ask me Anything“) an, an der Du ohne Registrierung teilnehmen kannst. Hier erklären wir die Plattform nochmal im Detail und es ist Raum für all Deine Fragen zu unserem Angebot. Komm einfach vorbei - wir freuen uns auf Dich!